Archivio per mese: Novembre, 2020

Foto di Patrice Audet da Pixabay

Ci sono periodi in cui il futuro sembra improvvisamente meno prevedibile.

Un cambiamento nel lavoro.
Una crisi economica.
Un evento inatteso.

Oppure un momento della vita in cui ciò che sembrava stabile inizia a vacillare.

È proprio allora che la paura del futuro prende spazio nella nostra mente. Mettiamo in discussione le nostre certezze e cerchiamo risposte che spesso non arrivano.

La tentazione è restare immobili, aspettando che l’incertezza passi.

Ma forse è proprio questo il momento di confrontarti con alcune verità scomode.

Non perché siano piacevoli, ma perché accettarle può aiutarti a guardare al futuro con maggiore lucidità.

1. La paura del futuro? Accetta che la vita non è giusta

Ci piace pensare che chi si comporta bene venga ricompensato e chi sbaglia paghi le conseguenze.

È rassicurante. Ci fa credere che tutto segua una logica prevedibile.

Poi arriva la realtà.

Persone meno preparate ottengono una promozione. Qualcuno raggiunge risultati che sembrano immeritati.

E nasce la domanda:

“Perché loro sì e io no?”

Accettare che la vita non sia sempre giusta non significa diventare cinici. Significa smettere di pretendere che la realtà segua le regole che vorremmo imporle.

2. Accetta che non avrai sempre una risposta

Non tutto ha una spiegazione. E non tutte le spiegazioni sono necessarie.

A volte vinci senza aver fatto tutto alla perfezione.
Altre volte perdi nonostante l’impegno.

Nei momenti difficili puoi chiederti:

• “Perché è successo proprio a me?”
• “Perché non ci riesco?”
• “Che cosa c’è di sbagliato in me?”

E risponderti con giudizi severi:

• “Non sono capace.”
• “Non valgo abbastanza.”
• “Non ce la farò mai.”

Ma sono conclusioni dettate dallo sconforto, non necessariamente dai fatti.

A volte convivere con una domanda senza risposta è meglio che riempirla con una spiegazione sbagliata.

3. Se non hai talento, dovrai impegnarti di più

Non tutti partiamo con gli stessi vantaggi.

C’è chi sembra avere più talento, più facilità, più fortuna.

Se, come me, non ti senti particolarmente “baciato dal destino”, dovrai compensare con altro: costanza, disciplina, perseveranza.

Non per qualche settimana.
A volte per anni.

Significa continuare quando arrivano i rifiuti, gli altri sembrano andare più veloci e il risultato tarda ad arrivare.

La perseveranza non garantisce il successo.

Ma aumenta le possibilità di raggiungerlo.

4. Accetta che non puoi cambiare gli altri

“Tutti pensano a cambiare il mondo, ma nessuno pensa a cambiare sé stesso.”

Lev Tolstoj

Come coach lo vedo ogni giorno.

Puoi incoraggiare una persona, offrirle strumenti e nuovi punti di vista. Ma non puoi cambiarla contro la sua volontà.

Vale per il partner,
i figli,
i colleghi,
gli amici.

Le persone cambiano quando sono pronte a farlo.

Accettarlo permette di concentrare le energie sull’unica persona che puoi davvero influenzare: te stesso.

5. Accetta che il futuro è imprevedibile

Il passato vive nei ricordi. Il futuro nella tua immaginazione.

L’unica realtà è il presente.

La paura del futuro nasce dal tentativo di prevedere ciò che ancora non esiste. Costruiamo scenari, immaginiamo problemi, cerchiamo certezze impossibili.

Avere obiettivi è importante. Vivere costantemente proiettati nel futuro significa però perdere l’unico momento su cui puoi davvero agire: quello presente.

L’imprevedibilità non è un difetto della vita. È una sua caratteristica.

6. Accetta ciò che non puoi controllare

Una grande parte di ciò che accade non dipende da te.

Puoi investire energie cercando di controllare ogni dettaglio. Oppure distinguere ciò che è nelle tue mani da ciò che non lo è.

Più cerchi di controllare l’incontrollabile, più alimenti ansia e frustrazione.

Concentrati su ciò che puoi fare oggi.
Lascia andare ciò che non dipende da te.

Non è rassegnazione.

È lucidità.

7. Accetta che non piacerai a tutti

Per quanto tu possa impegnarti, ci sarà sempre qualcuno che non ti apprezzerà.

C’è chi giudica con facilità, chi critica per abitudine e chi semplicemente vede il mondo in modo diverso dal tuo.

Desiderare approvazione è normale. Vivere in funzione dell’approvazione degli altri è estenuante.

Ogni volta che cerchi di piacere a tutti rischi di allontanarti un po’ da te stesso.

E più rincorri il consenso, meno risulti autentico.

8. L’importante non è non cadere. È rialzarsi

“Non giudicatemi per i miei successi, ma per tutte quelle volte che sono caduto e sono riuscito a rialzarmi.”

Nelson Mandela

La vita porta inevitabilmente delusioni, errori e fallimenti.

Progetti che non si realizzano.
Obiettivi mancati.
Persone che ci deludono.

E succederà ancora.

La differenza non la fa il numero delle cadute, ma la capacità di rialzarsi con qualche esperienza in più.

9. Accetta che non sarai sempre felice

Spesso immaginiamo che gli altri siano più sereni di noi. Che abbiano meno problemi. Che siano costantemente soddisfatti.

Non è così.

La felicità non è uno stato permanente. E non lo sono nemmeno tristezza, paura o rabbia.

Le emozioni arrivano e se ne vanno.

Accettare anche quelle più difficili significa smettere di viverle come un’anomalia. Sono parte dell’esperienza umana.

10. Accetta che la comodità ha un prezzo

La zona di comfort offre sicurezza.

Ma può presentare un conto che scopri solo dopo molti anni.

Può capitare di accontentarti, smettere di metterti in gioco, rinunciare a opportunità che potresti affrontare.

Forse possiedi competenze ed esperienza maggiori di quelle che stai utilizzando oggi. Eppure rimani fermo.

Per paura.
Per abitudine.
Comodità.

Ogni scelta comporta un prezzo.
Anche quella di non scegliere.

11. Accetta che, spesso, il tuo ostacolo sei tu

Molte difficoltà che attribuiamo al mondo esterno dipendono anche dal nostro modo di reagire agli eventi.

A volte sei tu il tuo critico più severo. Quello che pretende la perfezione, non perdona gli errori e si giudica con una durezza che non riserverebbe mai agli altri.

Prima di voler gestire gli altri, impara a conoscere meglio te stesso.

Le tue paure,
le tue rigidità,
i tuoi punti di forza,
le tue fragilità.

Più aumenta questa consapevolezza, più diventa facile affrontare le difficoltà con equilibrio.

12. Accetta l’imprevisto

Per quanto tu possa organizzare la tua vita, l’imprevisto continuerà a esistere.

Pianificare è utile. Pensare di poter controllare tutto è un’illusione.

E non sempre l’imprevisto sarà qualcosa di negativo. Alcune opportunità nascono proprio da una deviazione inattesa.

Accettarlo non significa rinunciare ai tuoi progetti.

Significa essere abbastanza flessibile da adattarti quando la realtà prende una strada diversa da quella che avevi immaginato.

In conclusione

La paura del futuro non nasce soltanto da ciò che potrebbe accadere.

Spesso nasce dal desiderio che tutto sia prevedibile, controllabile e giusto.

Ma la vita non funziona così.

Accettare queste verità non elimina l’incertezza. Ti aiuta a viverla con maggiore lucidità.

Perché, quando smetti di combattere la realtà, puoi utilizzare le tue energie per affrontarla.